सूखी खांसी का बढ़ियां घरेलू उपचार

सूखी खांसी: कारण, सुझाव और घरेलू उपचार

खांसी एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिसका सामना ज्यादातर लोग अपने जीवन में करते हैं। खांसी मुख्यतः दो प्रकार की होती है, एक गीली खांसी और दूसरी सूखी खांसी। इस लेख को लिखने का उद्देश्य आप सभी को सूखी खांसी और उसके इलाज के उपाय के बारे में जानकारी देना है। सूखी खांसी गंभीर बीमारियों में से एक है जो हमें दिल की विफलता (heart failure) और फेफड़ों की विफलता (lungs failure) जैसी कई जानलेवा बीमारियों की ओर ले जा सकती है। पुरुषों में सूखी खांसी की समस्या सबसे ज्यादा होती है। हालांकि सूखी खांसी की समस्या महिलाओं को भी प्रभावित करती है। सांस की तकलीफ और खांसी की अजीब आवाज सूखी खांसी के सामान्य लक्षण हैं और अस्थमा, सर्दी, एसिड रिफ्लक्स, स्लीप एपनिया आदि सूखी खांसी होने के प्रमुख कारण हैं। सूखी खांसी एक गंभीर बीमारी है और इस समस्या को गंभीरता से लेना होगा। सूखी खांसी को कुछ आसान टिप्स और घरेलू उपचार से ठीक किया जा सकता है। सूखी खांसी के घरेलू उपचार नीचे दिए गए पैराग्राफ में बताए गए हैं।

सूखी खांसी क्या है?

जब हमारे गले में अधिक मात्रा में बलगम और बाहरी बैक्टीरिया आते है, तो खांसी के माध्यम से हमारा शरीर उन बाहरी बैक्टीरिया और पदार्थो को एक क्रिया के तहत बाहरी पदार्थो और बैक्टीरिया का जड़ से सफाया करती है और गले को साफ करती है। खाँसी मुख्यतः दो प्रकार की होती है- गीली खाँसी और सूखी खाँसी (उत्पादक खाँसी और अनुत्पादक खाँसी), गीली खाँसी उत्पादक खाँसी है, यह बलगम और कफ पैदा करती है, दूसरी तरफ सूखी खाँसी अनुत्पादक खाँसी है और यह खाँसी बलगम और कफ पैदा नहीं करते। एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स आदि सूखी खांसी होने के प्रमुख कारण हैं। सूखी खांसी आमतौर पर 3 से 4 दिनों के भीतर चली जाती है, हालांकि जो व्यक्ति सावधानी नहीं बरत रहा है और खांसी का इलाज नहीं कर रहा है, उसकी सूखी खांसी आसानी से नहीं जाती है। सूखी खांसी हमारे स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव डालती है और रात में इसकी आवृति बढ़ जाती है।

सूखी खांसी के प्रमुख लक्षण क्या हैं?

सूखी खांसी से जुड़े लक्षण नीचे बताए गए हैं-

खाँसना
खांसी की अजीब आवाज
साँसों की कमी
गले में खराश
घरघराहट
सीने में जकड़न और दर्द महसूस होना
छींकने और खांसने के कारण नींद न आने की समस्या
जब हम अंदर सांस लेते हैं तो सीटी की आवाज आती है
कफ की अनुपस्थिति
चिड़चिड़ापन

सूखी खांसी के कारण क्या हैं?

सूखी खांसी के प्रमुख कारण नीचे बताए गए हैं-

दमा: दमा के रोगी को भी सूखी खांसी की समस्या का सामना करना पड़ता है; क्रोनिक अस्थमा मौसमी नहीं है। अस्थमा की यह बीमार करने वाली विशेषता इसे सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक बनाती है।

सर्दी: जुकाम से पीड़ित व्यक्ति को गले में खराश हो सकती है, अगर इस गले की खराश का इलाज न किया जाए तो यह सूखी खांसी की समस्या में बदल जाती है। सर्दी सूखी खाँसी और गीली खाँसी के प्रमुख कारणों में से एक है।

जीईआरडी (एसिड रिफ्लक्स): जब पेट से एसिड एसोफैगस (फूड पाइप) में आता है तो एसिड रिफ्लक्स का कारण बनता है। एसिडिक एसोफैगस खांसी का कारण बनता है और जीईआरडी अंततः सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक बन जाता है।

स्लीप एपनिया: स्लीप एपनिया उन दुर्लभ बीमारियों में से एक है जिसमें व्यक्ति की सांस अचानक रुक जाती है और शुरू हो जाती है। ये स्लीप एपनिया की चीजें हैं जो गले को बुरी तरह प्रभावित करती हैं और इस कारण स्लीप एपनिया सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक बन जाता है।

वोकल कॉर्ड डिसफंक्शन: वोकल कॉर्ड पतली मांसपेशियों का एक छोटा बैंड होता है जो सांस की मदद से आवाज पैदा करता है। वोकल कॉर्ड का कोई भी नुकसान और शिथिलता गले पर दबाव डालती है और हमें सूखी खांसी की ओर ले जाती है। वोकल कॉर्ड डिसफंक्शन सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक है।

एलर्जी: शरीर में होने वाली एलर्जी से नाक में बलगम बनता है और इस बलगम के गले में जाने से खांसी होती है।

सूखी खाँसी से जुड़ी जटिलताएँ क्या हैं?

सूखी खाँसी हमें कई हानिकारक और जानलेवा बीमारियों की ओर ले जा सकती है, सूखी खाँसी से जुड़ी जटिलताएँ नीचे बताई गई हैं-

फेफड़े का कैंसर
फेफड़े की बीमारी
दिल की धड़कन रुकना
दमा

सूखी खांसी का इलाज घर पर कुछ टिप्स और रोकथाम के साथ

घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए कुछ सुझाव नीचे दिए गए हैं-

एयर कंडीशन वाले कमरे में रहने से बचें, एसी कमरों में रहने से सूखी खांसी के ट्रिगर तेज हो जाते हैं।
खारे पानी से मुंह में गरारे करने से गला साफ होता है और सूखी खांसी ठीक होती है।
मसाला चाय की चाय पिएं क्योंकि यह गले में होने वाले संक्रमण को दूर करने में मदद करती है, इससे घर पर सूखी खांसी का इलाज करने में मदद मिलती है।
घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए हर्बल पेय पिएं, अदरक की चाय और पुदीने की चाय पिएं।
नियमित रूप से थोड़ी मात्रा में अदरक का सेवन करें क्योंकि इसमें संक्रमण रोधी गुण होते हैं और घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए अदरक एक प्रमुख सामग्री है।
गर्म पानी पिएं, गर्म पानी के नियमित सेवन से गले को साफ करने में मदद मिलती है और हमारे गले पर पड़े बलगम और विदेशी कणों के उत्पादन को साफ करता है। घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए गर्म पानी पीना बहुत जरूरी है।
घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए नीचे बताए गए घरेलू उपचारों का पालन करें।
भाप लें, एक पैन में पानी उबालें और पानी की भाप को अंदर लें। गर्म भाप लेने से गले में खराश और सूखी खांसी के प्रभाव को कम करने में मदद मिलती है।

सूखी खांसी के घरेलू उपाय (सूखी खांसी का बढ़ियां घरेलू उपचार)

घर पर सूखी खांसी की समस्या को ठीक करने के लिए नीचे बताए गए घरेलू उपायों को अपनाएं-